Yoga & Meditation
Yoga
Unabhängig von Alter, Grösse, Statur oder Beweglichkeit – Yoga eignet sich für alle. Dank der bewussten und achtsamen Bewegungsabläufe schulen Sie Körper und Geist und erlernen entspannende Atem- und Meditationstechniken. In unserem Studio legen wir grossen Wert auf ein an Ihre Bedürfnisse angepasstes Yoga. Unabhängig davon, ob Sie neu damit beginnen oder bereits fortgeschritten sind
Meditation
In der gegenstandslosen Meditation inspiriert vom Zen geht es darum, im Schweigen zu sitzen, hinein zu horchen, um dem Wesentlichen im Leben näher zu kommen. Es ist ein Weg der von aussen nach innen führt, hin zum Sein und Erkennen von sich und der Welt. Es ist das Einfachste das wir tun können, und gleichzeitig das Schwerigste. Die Kraft der Meditation in einer Gruppe kommt von jedem Einzelnen im Raum und wirkt unterstützend in guten und schwierigen Momenten. Rituale geben dem gemeinsamen Sitzen Struktur und Rahmen.